Bạn luôn ngưỡng mộ những bước nhảy disco trên sàn nhảy nhưng chưa bao giờ dám thử? Đừng lo lắng! Dưới đây là một hướng dẫn nhanh chóng và đơn giản để bạn nhảy như một “ngôi sao disco”, ngay cả khi bạn chưa từng nhảy trước đây:
1. Bắt đầu với những động tác cơ bản:
-
The Side Step:Không gian: Chọn một nơi rộng rãi, thoáng mát trong nhà để bạn có thể thoải mái vận động.
Âm nhạc: Bật những bài hát Disco sôi động mà bạn yêu thích để tăng thêm hứng khởi.Trang phục: Mặc quần áo thoải mái, dễ vận động để bạn có thể thoải mái nhảy múa.
Bước sang trái một bước, chạm chân phải vào chân trái, rồi ngược lại. Nhịp bước theo tiếng bass để cảm nhạc. -
Arm Swings:
Giơ một tay lên cao và tay còn lại hạ thấp, sau đó đổi bên. Động tác này chính là biểu tượng của nhạc disco!
2. Thêm một chút phong cách cá nhân:
Disco Point:Xòe bàn tay ra, chỉ ngón tay lên trời theo góc chéo, rồi hạ xuống dưới hông ở góc ngược lại. Đừng quên gương mặt tự tin, vì đây là một động tác “huyền thoại.Bước sang trái một bước, rồi bước sang phải. Nghe có vẻ đơn giản nhưng khi kết hợp với nhạc sẽ rất vui đó!
Lắc hông: Đung đưa hông theo nhịp nhạc, bạn sẽ thấy cơ thể mình trở nên linh hoạt hơn.Vẫy tay: Vẫy tay theo nhịp nhạc, có thể vẫy lên xuống hoặc sang hai bên.
Hip Rolls:Nhẹ nhàng xoay hông theo nhịp nhạc, giữ cho cơ thể thư giãn và linh hoạt.Nhìn vào gương: Quan sát bản thân khi nhảy để điều chỉnh động tác cho đẹp mắt hơn.
Tự tin: Đừng ngại ngùng, hãy cứ nhảy theo cách của bạn. Quan trọng là bạn cảm thấy vui vẻ!
3. Đừng quên ánh mắt và nụ cười:Một nụ cười rạng rỡ chính là “vũ khí bí mật” khi bạn bước lên sàn nhảy. Đôi mắt lấp lánh, giao tiếp với những người xung quanh sẽ giúp bạn lan tỏa năng lượng tích cực.
Nhảy mỗi ngày: Chỉ cần dành ra 15-20 phút mỗi ngày để tập luyện, bạn sẽ thấy mình tiến bộ rất nhanh.
Tìm bạn nhảy: Nhảy cùng bạn bè sẽ giúp bạn có thêm động lực và vui hơn.Mẹo nhỏ:
4. Phối hợp với bạn bè: Xem video hướng dẫn: Có rất nhiều video hướng dẫn nhảy Disco trên mạng, bạn có thể tham khảo để học thêm nhiều động tác mới.
Tham gia các lớp học nhảy: Nếu có điều kiện, hãy tham gia các lớp học nhảy để được hướng dẫn trực tiếp bởi giáo viên.
Và đừng quên điều quan trọng nhất: Hãy tận hưởng quá trình! Nhảy Disco là một cách tuyệt vời để giải tỏa căng thẳng và kết nối với mọi người.
Tạo một vòng tròn, cùng nhau thực hiện các động tác disco cơ bản. Hãy cổ vũ và khuyến khích những người chưa tự tin.
5. Luyện tập với nhạc disco kinh điển:
-
Bật những bài hit như “Stayin’ Alive” của Bee Gees hoặc “I Will Survive” của Gloria Gaynor và thực hành tại nhà. Những giai điệu này sẽ ngay lập tức đưa bạn vào “mood” disco!
6. Phá cách với một bộ trang phục disco:
-
Mặc quần ống loe, áo ánh kim hoặc đeo phụ kiện sáng lấp lánh để có diện mạo chuẩn “Nữ hoàng/Vua nhạc Disco.”